晚上很困但睡不著，被迫通宵，已連續(xù)三天

女 | 19歲 2022-09-28 17:24:50 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：您好，醫(yī)生，我的基本情況是:從星期一開(kāi)始，晚上很早就上床了，十一點(diǎn)就睡著了，但是一個(gè)小時(shí)后不知道為什么就醒了，然后輾轉(zhuǎn)反側(cè)，能感覺(jué)很困，但就是睡不著，心情很煩躁，結(jié)果一晚上都沒(méi)睡，第二天也是一樣，睡得很早，但是沒(méi)兩個(gè)小時(shí)就自己醒了，再也睡不著，且頭伴隨著有點(diǎn)強(qiáng)烈的頭痛，第三天也是。之前從來(lái)沒(méi)有這樣的情況發(fā)生，雖然每天都會(huì)熬夜，但是還是能一覺(jué)睡到天亮，不知道為什么就是從這個(gè)星期開(kāi)始變成了這樣，感覺(jué)很影響我的日常生活，怕自己猝死。我想問(wèn)問(wèn)醫(yī)生這是怎么回事，是因?yàn)槲议L(zhǎng)期熬夜導(dǎo)致的嗎？有什么辦法可以調(diào)整，它會(huì)自己好轉(zhuǎn)嗎，需要去看醫(yī)院?jiǎn)?？如果需要?yīng)該掛什么科室呢？求好心的醫(yī)生解答疑惑！！謝謝！

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2022-09-28 17:42:52 我要投訴

你好，根據(jù)以上情況的描述，平時(shí)就有熬夜的習(xí)慣，那么長(zhǎng)時(shí)間的熬夜有可能導(dǎo)致睡眠節(jié)律的紊亂。目前出現(xiàn)了。醒后難以入睡的情況。建議不要緊張與著急，一定要放松心情，釋放壓力，調(diào)整好心態(tài)，可以服用一些藥物調(diào)理治療。比如棗仁安神膠囊有提高睡眠質(zhì)量和治療，多夢(mèng)易醒的作用。睡前喝一杯熱牛奶，然后熱水泡腳都有助于調(diào)理睡眠、也可以去醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一點(diǎn)鎮(zhèn)靜安神類的西藥。同時(shí)服用維生素B1調(diào)理神經(jīng)功能。多吃蔬菜水果等富含維生素的食物，避免勞累。