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睡前喝豆奶好嗎?

保密 | 0個月 2022-09-28 14:02:11 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 睡前喝豆奶好嗎?

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王勇
王勇 河南省人民醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長全科及高血壓的研究工作，慢性支氣管炎、慢性阻塞
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2022-10-10 20:44:22 我要投訴
      

根據(jù)你提供的信息，晚上睡前喝豆奶，要適量的去喝，不要喝的太多，可能導(dǎo)致尿頻影響睡眠，一般豆奶里含有鈣離子和維生素，可以一定程度上促進骨骼發(fā)育，預(yù)防骨質(zhì)疏松，豆奶中還有蛋白質(zhì)，脂肪，維生素等，可以有效的為身體補充營養(yǎng)，并且豆奶比較容易消化吸收，通常不會對身體造成危害，但要避免一次性攝入過多，如果攝入過多可能會加重腸胃負(fù)擔(dān)。

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