吃粗糧的時(shí)候應(yīng)該怎樣合理搭配
保密 | 0個(gè)月 2022-09-27 08:56:48
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 吃粗糧的時(shí)候應(yīng)該怎樣合理搭配
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-10-08 13:47:25 我要投訴
想要合理的搭配粗糧和細(xì)糧，首先在做主食的時(shí)候可以混入粗糧，比如蒸米飯的時(shí)候可以加入小米，糙米，綠豆或者是紅豆，另外煮白米粥的時(shí)候可以加一點(diǎn)點(diǎn)燕麥，這樣能夠做到粗細(xì)搭配吃起來口感也會(huì)更加好一些。建議在平時(shí)不要一直吃精米，可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍┐旨Z。
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
