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晚飯只吃番薯可以嗎

保密 | 0個(gè)月 2022-09-27 08:31:54 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 晚飯只吃番薯可以嗎

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姜洋
姜洋 北京積水潭醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)月經(jīng)病，不孕不育，骨肉瘤，腫瘤化療后調(diào)理
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2022-10-08 13:47:15 我要投訴

      晚飯只吃番薯是不建議的，長(zhǎng)期如此容易造成營(yíng)養(yǎng)的失衡，雖然番薯有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但并不能替代其他所有的食物，番薯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也相對(duì)比較單一，所以要均衡三大營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，就需要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，豐富的維生素以及各種微量元素，還要適當(dāng)補(bǔ)充膳食纖維類的食物。

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