亞健康應(yīng)該怎么辦

保密 | 0個(gè)月 2022-09-25 01:31:32 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：亞健康應(yīng)該怎么辦

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2022-10-08 13:40:23 我要投訴

你好，大健康狀態(tài)一般就是說身體沒有器質(zhì)性的病變，但是總覺得渾身覺得有地方不舒服，這種情況下第一個(gè)最好的辦法就是鍛煉身體。其次，就注重飲食，作息規(guī)律。保持心情舒暢。疾病都是三分治，七分養(yǎng)，所以日常的養(yǎng)生是非常重要的。一個(gè)周至少兩到三次的運(yùn)動(dòng)，每次在一個(gè)小時(shí)左右。

疾病百科| 亞健康

掛號(hào)科室：中醫(yī)科、普通內(nèi)科

溫馨提示：
合理安排工作，適時(shí)緩解過度緊張和壓力，調(diào)整好休息和睡眠，改變不良生活方式和習(xí)慣，從源頭上堵住亞健康狀態(tài)發(fā)生。

亞健康是一種臨界狀態(tài)，處于亞健康狀態(tài)的人，雖然沒有明確的疾病，但卻出現(xiàn)精神活力、適應(yīng)能力和反應(yīng)能力的下降，如果這種狀態(tài)不能得到及時(shí)的糾正，非常容易引起心身疾病。亞健康即指非病非健康狀態(tài)，這是一類次等健... 更多>>