亞健康怎么辦?
健康咨詢描述： 這幾天總聽(tīng)媽媽唉聲嘆氣，說(shuō)這疼說(shuō)那疼，整天人也沒(méi)什么精神。以前一到晚上媽媽就和那幫老姐妹出去跳舞，現(xiàn)在也不去了。胃口也不怎么好，整個(gè)人都瘦了一大圈。去醫(yī)院檢查醫(yī)生說(shuō)是身體亞健康。
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身體處于亞健康的狀態(tài)還是要首先規(guī)律作息，避免經(jīng)常熬夜勞累，保持充足的睡眠，同時(shí)定期的進(jìn)行一定的體育活動(dòng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)免疫力。逐漸的調(diào)整身體狀態(tài)，也可以改善胃腸道功能
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亞健康狀態(tài)一般是由于休息不好導(dǎo)致身體不適，容易疲勞，容易累，但是檢查又沒(méi)有明顯的器官臟器性疾病，一般像這種情況的話可以適當(dāng)?shù)娜ュ憻捊∩?，同時(shí)可以使用中藥調(diào)理一下，找中醫(yī)內(nèi)科使用中藥調(diào)理一下氣血
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您好，根據(jù)您所描述的情況，這個(gè)有可能是神經(jīng)性的，也有可能是由于更年期等因素導(dǎo)致的。平時(shí)最好還是注意多吃一些大豆類的食物，多吃一些新鮮的水果，蔬菜，少食多餐，清淡易消化飲食，這個(gè)一般主要就是調(diào)整心態(tài)，配合飲食進(jìn)行調(diào)理。
以上是對(duì)“亞健康怎么辦?”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 亞健康
溫馨提示：
合理安排工作，適時(shí)緩解過(guò)度緊張和壓力，調(diào)整好休息和睡眠，改變不良生活方式和習(xí)慣，從源頭上堵住亞健康狀態(tài)發(fā)生。
亞健康是一種臨界狀態(tài)，處于亞健康狀態(tài)的人，雖然沒(méi)有明確的疾病，但卻出現(xiàn)精神活力、適應(yīng)能力和反應(yīng)能力的下降，如果這種狀態(tài)不能得到及時(shí)的糾正，非常容易引起心身疾病。亞健康即指非病非健康狀態(tài)，這是一類次等健... 更多>>
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