每個(gè)周末一午睡就三個(gè)小時(shí)

女 | 28歲懸賞6個(gè)健康幣 2022-09-24 14:52:46 3人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：平時(shí)基本上晚上10點(diǎn)半睡覺(jué)，早上5點(diǎn)半起床，平時(shí)工作日的時(shí)候在單位基本上不午睡，忙成狗也沒(méi)有覺(jué)得困，一到周末，早上還是五點(diǎn)半醒來(lái)，沒(méi)有怎么樣，一到午飯以后我就覺(jué)得好困，通常一睡就是三四個(gè)小時(shí)，這是嗜睡癥嘛，我剛剛睡醒，從11點(diǎn)半睡到14點(diǎn)半，然后醒來(lái)也是呵欠連篇

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2022-09-24 15:15:53 我要投訴

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你以上表現(xiàn)并不是嗜睡癥，可能與你早期起床太早也是有關(guān)系的，一般大多數(shù)人在午飯后都會(huì)感覺(jué)困乏的，如果有條件建議睡午覺(jué)，另外如果睡眠時(shí)間充足還是精神不足、打哈欠等，這種情況也可能是夜間睡眠質(zhì)量不好所導(dǎo)致的。

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2022-09-24 14:55:01

通過(guò)你所敘述的情況，這種并不一定是嗜睡癥的情況表現(xiàn)，首先要考慮內(nèi)分泌的失衡情況，比如存在有甲減的癥狀表現(xiàn)時(shí)則有可能會(huì)存在這種現(xiàn)象，建議還是應(yīng)到線下醫(yī)院內(nèi)分泌科來(lái)進(jìn)行進(jìn)一步的就診，判斷當(dāng)前的具體情況，平時(shí)要多注意休息，多參加一些室外活動(dòng)。避免長(zhǎng)時(shí)間存在于室內(nèi)。

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2022-09-24 15:08:36 我要投訴

      根據(jù)你描述的情況看，你這種情況并不是嗜睡癥，主要是你個(gè)人心理的原因，是因?yàn)槠綍r(shí)工作忙，你感覺(jué)心里有事，所以就不會(huì)感覺(jué)困倦，周末放松而且給自己一個(gè)心理暗示，可以睡時(shí)間長(zhǎng)，所以你才會(huì)睡得很長(zhǎng)時(shí)間的，建議你養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，給自己定上鬧鈴，適當(dāng)?shù)男菹?，學(xué)會(huì)順其自然。

      以上是對(duì)“每個(gè)周末一午睡就三個(gè)小時(shí)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！