玩固失眠怎么治

保密 | 0個(gè)月 2022-09-22 14:57:11 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：玩固失眠怎么治

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2022-10-08 12:56:24 我要投訴

頑固性的失眠，可以考慮心理疏導(dǎo)，睡眠衛(wèi)生，教育藥物治療，中醫(yī)中藥調(diào)理。平時(shí)要養(yǎng)成定時(shí)睡眠的良好習(xí)慣，睡前泡個(gè)熱水澡，喝杯溫?zé)岬呐Ｄ?，聽聽舒緩的音樂，?duì)于睡眠都有好處。要養(yǎng)成定時(shí)睡眠的良好習(xí)慣，不要熬夜。最好在十點(diǎn)之前上床睡覺，要保證睡眠環(huán)境的安靜衛(wèi)生。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
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