消瘦如何調(diào)理本人想增肥肥
保密 | 0個(gè)月 2022-09-20 09:11:47
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健康咨詢(xún)描述： 消瘦如何調(diào)理本人想增肥肥
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姜洋 北京積水潭醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2022-10-08 13:29:28 我要投訴
消瘦想增肥可以增加食物的攝入量，飲食以易消化和高熱量為主，提高營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入量，除了正餐外，還應(yīng)適量補(bǔ)充一些有熱量的健康食品，面包，葡萄干等，還應(yīng)調(diào)理日常生活作息，保證足夠的睡眠，不熬夜，不吸煙，不喝酒，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，對(duì)增肥有所幫助。
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