研究生備考期間魚油攝入量，天天背書很費(fèi)頭發(fā)

      您好，每天吃一到三粒CPA是不會(huì)超量的。您服用的魚油EPA和DHA含量比例很好在3：2左右。EPA可以稀釋血液，對(duì)心血管疾病的預(yù)防治療都有一定的作用。DHA是我們常說腦黃金，可以增強(qiáng)記憶力，提高眼睛的視敏度。您是高強(qiáng)度腦力勞動(dòng)期間，可以這個(gè)量補(bǔ)充。

      首先像這種情況你應(yīng)該按照說明去吃的不要去過量的去進(jìn)行補(bǔ)充過量的去補(bǔ)充的話身體上也是完全吸收不了，等于白白浪費(fèi)，但還是會(huì)代謝出去的，也建議您再去吃任何食物的時(shí)候，都要按照人體所能夠吸收的一個(gè)計(jì)量去進(jìn)行使用，不然的話對(duì)于身體來說反而是沒有好處的

      魚油的服用量可以按說明書來進(jìn)行服用，一天1~3粒，最多不超過三粒，只要是不超過三粒，它的含量就不會(huì)超量在備考期間也要注意營養(yǎng)的攝入，多吃些新鮮的蔬菜水果和優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，如魚蝦，雞蛋，牛奶，瘦肉，豆制品等，這樣能夠提高身體的抵抗力能夠增加營養(yǎng)。
      以上是對(duì)“研究生備考期間魚油攝入量，天天背書很費(fèi)頭發(fā)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你每天吃魚油是有可能導(dǎo)致過量。研究生備考期間很費(fèi)頭發(fā)，也不是一定就需要補(bǔ)充魚油的。你每天吃這個(gè)東西是否會(huì)導(dǎo)致EAP增多或吃多少需要根據(jù)自己的營養(yǎng)情況來判斷。研究生備孕期間主要是注意保持生活規(guī)律，均衡營養(yǎng)飲食，盡量多樣化，避免偏食，避免暴飲暴食等。如果檢查體內(nèi)缺乏這些物質(zhì)，可以遵醫(yī)囑適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充，但是也不能過量。
      指導(dǎo)意見：