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2022-10-08 13:23:09 我要投訴
含鋅的水果有獼猴桃，水蜜桃蔬菜有菠菜，胡蘿卜，水果中含鋅比較少，如果一定要通過(guò)水果補(bǔ)鋅，可以通過(guò)吃蘋果，橘子，獼猴桃，水蜜桃等食物來(lái)進(jìn)行相應(yīng)的補(bǔ)充，如果想要吃蔬菜，有韭菜，芹菜，菠菜等食物，蔬菜水果中含量還是比較低的，如果明確診斷缺鋅，建議這一些動(dòng)物類食品，海鮮類食品，還需要服用鋅補(bǔ)充劑。
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