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姜洋 北京積水潭醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2022-10-08 13:21:44 我要投訴
日常想要溶解脂肪減肥這種情況，謹(jǐn)記辛辣刺激性食物，忌煙忌酒，不要熬夜，不要吃肥肉和動(dòng)物內(nèi)臟，多吃一些香蕉，香蕉有利于排便，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，多吃一些蘋(píng)果，黃瓜，西紅柿，主食盡量選擇一些膳食纖維，一些粗糧，還要通過(guò)合理的運(yùn)動(dòng)方式，一日三餐一定要規(guī)律，不要暴飲暴食，在經(jīng)過(guò)運(yùn)動(dòng)方式可以有效的緩解改善肥胖。
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