睡覺醒來(lái)難受之后在睡覺正常啦

      一定要注意休息，放松自己的心情，學(xué)會(huì)釋放壓力的，不吃油膩的東西，不吃辛辣刺激的食物，多吃水果和蔬菜。有必要的時(shí)候做個(gè)心電圖，心臟彩超檢查，也可以做個(gè)胃部檢查的，定時(shí)定量進(jìn)餐，避免暴飲和暴食，可以少食多餐的。睡覺之前不要胡思亂想，學(xué)會(huì)放松心情釋放壓力，白天不要做重體力勞動(dòng)。

      你好，根據(jù)以上病情的描述。睡眠中容易醒。而且醒后感覺到不舒服。建議做心電圖，心臟彩超，排除心肌供血不足，心臟問(wèn)題引起的癥狀，另外。容易醒說(shuō)明睡眠質(zhì)量的問(wèn)題。建議平時(shí)避免勞累緊張熬夜的情況，可以服用棗仁安神膠囊調(diào)理睡眠質(zhì)量。網(wǎng)上睡前可以喝一杯熱牛奶、熱水泡腳，都有提高睡眠質(zhì)量的作用。

      這種情況一方面需要排除器質(zhì)性的病變，可以做一下心電圖，心臟彩超和心肌酶的檢查排除心臟的問(wèn)題，比如心肌缺血等，另一方面也有可能是神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的，如果沒有發(fā)現(xiàn)有器質(zhì)性的問(wèn)題，也可以用一些安神鎮(zhèn)靜的藥物來(lái)調(diào)節(jié)睡眠，避免過(guò)度的緊張焦慮。
      以上是對(duì)“睡覺醒來(lái)難受之后在睡覺正常啦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！