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晚上睡覺時(shí)肚子餓了，吃什么才不容易發(fā)胖

保密 | 0個(gè)月 2022-09-11 10:28:50 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 晚上睡覺時(shí)肚子餓了，吃什么才不容易發(fā)胖

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張人玲
張人玲 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 糖尿病的診斷，治療。甲狀腺疾病的診斷治療和診治。對(duì) 幫助網(wǎng)友：1197
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2022-09-19 11:55:50 我要投訴

      晚上睡覺的時(shí)候肚子餓了，可以吃一些蔬菜或者是水果，多吃富含纖維素多的食物，比如白菜，芹菜，黃瓜，紅薯，爆米花，蕎麥面，玉米面等。這些食物都是脂肪含量低，吃多了也是不會(huì)出現(xiàn)發(fā)胖的情況的。在飲食上需要避免高糖分，高熱量的食物。

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