特別瘦，想長肉。咨詢下面問題

      特別瘦，想長肉，這種情況建議平時在飲食上要多注意補充，蛋類，奶類的食物，也可以熬煮健脾瘦肉湯，適當?shù)腻憻捝眢w來增強體質(zhì)，對于身體瘦弱也是很有作用的，太子參具有益氣，健脾，生津潤肺的功效，對人體補充氨基酸和礦物質(zhì)也是很有好處的，同時無花果也含有維生素比較多，可以吃新鮮的也可以入藥，能夠起到健脾，開胃，助消化的功效，具體的有多少克，根據(jù)自己的需要適當?shù)膽?yīng)用，比如一般是無花果20克，太子參15克，配合豬瘦肉200克，可以來燉煮。