睡覺怕風睡醒渾身酸疼說話有氣無力，嗜睡精氣神不足
健康咨詢描述：
怕風:睡覺后特別怕風，睡醒渾身酸疼不解乏，容易感冒，其他房間不關窗戶也不行。出汗后體表冰涼，也特別怕風。夏天脖子后面也覺得冰涼。
說話沒勁，有氣無力，說話多了跟上不來氣一樣，覺得心口發(fā)緊，喘不上氣來一樣的感覺。
嗜睡，總覺得睡不夠一樣，頭腦不清醒。精力不足。
總覺得腎酸有的時候還有點疼，檢查b超尿常規(guī)沒問題。腎位置用手摸也涼。
健康背景:前幾年長期熬夜，長期久坐，缺乏運動，有一次爬泰山暴汗后又著涼了，家里有一陣靠窗戶睡，晚上寒氣涼氣比較重，
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多年之前由于不良的生活習慣，長期熬夜以及缺乏運動，經(jīng)常會出現(xiàn)身體發(fā)涼，說話沒勁兒等癥狀，考慮是患有身體的亞健康狀態(tài)，需要注意生活規(guī)律，減輕生活工作壓力，避免熬夜并加強運動，多吃富含蛋白質(zhì)的食物能夠增加身體抵抗力。也可以到中醫(yī)內(nèi)科辨證施治調(diào)理身體。
通過上述整個病情過程來看，有可能是因為身體的免疫力下降或者是平時各方面的生活不規(guī)律等原因所導致平時患有怕風的現(xiàn)象，對此建議呢，可以每天通過養(yǎng)成多喝水的習慣來有效的緩解病情，比如每半個小時200毫升來促進機體代謝，平時要養(yǎng)成多運動，規(guī)律作息，營養(yǎng)支持來有效的改善目前的病情。
在大多數(shù)情況下出現(xiàn)了怕風怕冷，可能是身體有風濕性的疾病，受到這些影響，一般患者就會出現(xiàn)怕風怕冷，怕受涼等癥狀，如果是氣血兩虛或者貧血，也可能會出現(xiàn)這些癥狀，這種情況可以應用一些中藥來調(diào)理，飲食上也要多補充高蛋白，補氣血的食物，多吃一些補腎益氣的食物，也要適當?shù)腻憻捝眢w，增強身體抵抗力，提高免疫能力。
以上是對“睡覺怕風睡醒渾身酸疼說話有氣無力，嗜睡精氣神不足”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 感冒（別名：急性上呼吸道感染，上感，發(fā)燒，發(fā)熱，傷風）
溫馨提示：
重在預防，加強鍛煉、增強體質(zhì)、生活飲食規(guī)律、改善營養(yǎng)。避免受涼和過度勞累，有助于降低易感性，是預防感冒最好的辦法。
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