睡覺8個(gè)多小時(shí)，白天睡眠不足怎么辦？
保密 | 0個(gè)月 2022-09-08 14:24:13
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 睡覺8個(gè)多小時(shí)，白天睡眠不足怎么辦？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-09-19 11:45:34 我要投訴
根據(jù)你提供的信息，如果每天能夠達(dá)到8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間就可以足夠了，至于白天睡眠時(shí)間，建議你中午躺那休息一會(huì)就可以，平時(shí)注意少生氣，放松自己的心情，快樂的度過每一天，隨時(shí)觀察身體變化，如有變化及時(shí)去醫(yī)院就診檢查一下，要少生氣，避免熬夜，作息規(guī)律，要保證充足睡眠時(shí)間
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