晚上稍微沒睡好會不會有嚴(yán)重影響

      晚上11點睡覺，能保證睡眠超過8個小時，不影響第2天工作，這種情況不算熬夜，11點以后睡覺不容易入眠，早晨睡眠質(zhì)量下降，建議在11點之前睡覺，并保證可以休息睡眠6~8個小時。

      根據(jù)以上癥狀如果偶爾一次的話對身體是不會有影響的，不用過于擔(dān)心，平時盡量注意多休息，保證充足的睡眠，對身體是有好處的，盡量早點睡，10點左右睡覺最好，平時也可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒踹\動，對身體也是有好處的。

      偶爾一次的話沒有什么太大的問題，如果經(jīng)常出現(xiàn)睡眠不好的這個情況還是得需要注意的，平時一定要注意多增加些營養(yǎng)來增強身體的抵抗力，不要經(jīng)常熬夜，對身體的健康還是有一定傷害性的。
      以上是對“晚上稍微沒睡好會不會有嚴(yán)重影響”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！