經(jīng)常失眠，適合中年人的滋補(bǔ)品有哪些？

      你好，中老年患者失眠可以通過(guò)飲食、藥物、改善居住環(huán)境等多方面綜合治療。飲食上，晚上睡覺(jué)前可以用搗碎的酸棗仁泡水喝，晚上也可以用百合、紅棗、蓮子煮粥喝，這些都有利于改善患者的睡眠。也可以在醫(yī)師的指導(dǎo)下服用中成藥物寶芝林壽星補(bǔ)汁來(lái)調(diào)理，中醫(yī)認(rèn)為其中胃氣不和及心脾兩虛型這兩類是大多數(shù)人氣血不好、失眠多夢(mèng)的根本原因。服用寶芝林壽星補(bǔ)汁在益氣養(yǎng)血的同時(shí)，還能調(diào)理脾胃，增強(qiáng)脾運(yùn)化能力，從而解決失眠多夢(mèng)、氣血不好的問(wèn)題。除了飲食和藥物調(diào)理睡眠之外，睡眠的環(huán)境對(duì)于睡眠也十分重要，要保證睡眠環(huán)境的安靜、舒適，通過(guò)以上的綜合調(diào)理，失眠的癥狀會(huì)得到一定的改善。