體質(zhì)虛弱的老人適合吃什么補(bǔ)品？

      老人身體虛弱，可多食用些含動(dòng)物優(yōu)質(zhì)蛋白含量高的食品，比如魚蝦、瘦肉、牛奶等，可增強(qiáng)肌肉的力量，增強(qiáng)骨骼的強(qiáng)度，提高機(jī)體抵抗力。老年人體質(zhì)虛弱也可能由于氣血不足引起，飲食上可以用黃芪、黨參、山藥、白術(shù)、茯苓、肉類等者粥或做成藥膳食療調(diào)理。另外，也可以遵醫(yī)囑服用些補(bǔ)氣血的滋補(bǔ)品，比如壽星補(bǔ)汁這類，可以系統(tǒng)調(diào)理脾胃，補(bǔ)氣血，幫助老人逐漸改善體質(zhì)。另外，老人普遍睡眠不好，建議可以通過(guò)睡前按摩、泡泡腳等物理方式舒緩老人身心，白天可讓老人適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，對(duì)于助眠也有一定幫助。