不能自己睡覺，比較麻煩

      你好，通過你對(duì)自己?jiǎn)栴}的描述，這只是養(yǎng)成了一種睡眠習(xí)慣，床上必須有一個(gè)人，自己才能安穩(wěn)睡覺，能夠比較有安全感，平時(shí)的話也可以嘗試改變自己的睡眠習(xí)慣，比如買一個(gè)自己喜歡的玩偶抱著入睡，或者睡前喝杯熱牛奶，泡個(gè)熱水腳，睡前一個(gè)小時(shí)盡量不要玩電子產(chǎn)品，這些睡眠行為調(diào)整都能夠改善睡眠，從而使你更好入睡

      你睡覺的時(shí)候必須身邊有人，否則就沒有安全感，像這種屬于心理方面的疾病導(dǎo)致的。不像是睡眠障礙，主要是一個(gè)人沒有安全感。建議你鼓勵(lì)自己獨(dú)自的去做該做的事情，你可以聽一些舒緩的催眠聽音樂，對(duì)自己做出很困的心理暗示，不要關(guān)注周圍的情況?？梢匀ゾ裥l(wèi)生中心就醫(yī)，做個(gè)心理的疏導(dǎo)治療。