求助，我很困擾，我的情緒不穩(wěn)定，經(jīng)常和家人沖突
健康咨詢描述： 經(jīng)常會因為一點小事而感到極度煩躁，導(dǎo)致與家人朋友產(chǎn)生沖突，本人可能也是有些神經(jīng)質(zhì)，在熟悉的人面前會比較肆無忌憚，搞笑的那種。比如說今天我就比較活潑，話多一點，但我媽說“你看你，高興的時候就特別高興，你不高興了就讓我們大家都不高興”其實她只說兩句也沒什么，但是她后來又說我脾氣陰晴不定，像個神經(jīng)病一樣，又重復(fù)了一次，我就有些受不了，我想的是:為什么她要在我開心的時候說這些，還說我是神經(jīng)病。我媽還繼續(xù)說“你看，跟我說的一樣，脾氣陰晴不定的，突然就不高興了”，我就和她產(chǎn)生了矛盾。她之前也說過這樣的話。 我想求助一下，難道真的是我的問題嗎，是我的情緒掌控的問題嗎，我真的很難過
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青春期青少年可以出現(xiàn)一些心理問題或者情緒問題，例如心煩情緒不穩(wěn)定等，一方面可能與精神心理因素有關(guān)，比如受家庭等環(huán)境因素的影響。另一方面可能與個性或者認(rèn)知有關(guān)。青少年處于心理生理發(fā)育時期，對事物的認(rèn)識容易感性化，或者是容易情緒化。青少年的上述情緒變化是比較常見的現(xiàn)象，并不代表有心理障礙或者是心理疾病，一般通過心態(tài)調(diào)整，加強(qiáng)親子間有效溝通可以緩解。隨著年齡的增長，閱歷的增加，青少年的情緒變化趨于穩(wěn)定。
從你目前所描述的這些情況來看。首先你的母親說話的方式，確實有時候也會有一些讓你難以接受。但你的情緒控制能力可能確實也有一些偏差。作為目前建議你平時規(guī)律作息，適度運動，多培養(yǎng)一些健康的興趣愛好，用正確的方式宣泄釋放自己的情緒，多讀讀書提升一下個人思想修養(yǎng)，看看情況有沒有進(jìn)一步改善，必要的時候可以到心理科接受一下，心理輔導(dǎo)可能會有幫助。
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