不敢一個(gè)人待著有恐懼感晚上更甚
健康咨詢(xún)描述： 不敢一個(gè)人待在房間里會(huì)不停的胡思亂想覺(jué)得會(huì)有人沖進(jìn)來(lái)或者房間里面有人在想到各種遭遇不測(cè)的畫(huà)面越想越害怕心臟就會(huì)加快跳動(dòng)只有不停經(jīng)常柜子反正各個(gè)房間或者門(mén)鎖都沒(méi)問(wèn)題才好一點(diǎn)聽(tīng)到一點(diǎn)聲音又開(kāi)始害怕尤其到了晚上會(huì)想的更離譜有人或者鬼之類(lèi)有時(shí)候都不敢閉眼睛忍不住的時(shí)候就只能開(kāi)燈睡覺(jué)對(duì)各種聲音很敏感有時(shí)候覺(jué)得幻聽(tīng)到有人說(shuō)話(huà)或者是敲擊的聲音
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你好，您是由于精神壓力過(guò)大，情緒過(guò)度緊張，或者是受家庭環(huán)境影響所引起的，一定要多給家人朋友進(jìn)行溝通，如果長(zhǎng)時(shí)間處于這種環(huán)境下會(huì)出現(xiàn)焦慮癥，抑郁癥和狂躁癥，多看一些積極向上的節(jié)目。
這種狀態(tài)在以前沒(méi)那么嚴(yán)重然后到了高中越來(lái)越厲害我沒(méi)有辦法控制自己去想然后給自己制造那種恐懼感但是我也不知道為什么會(huì)這么害怕已經(jīng)影響到我正常生活我得不停去確認(rèn)獨(dú)處的環(huán)境沒(méi)有人在才會(huì)放松下來(lái)
不應(yīng)該多給家人進(jìn)行溝通，避免情緒過(guò)度激動(dòng)。
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不敢一個(gè)人呆著比較恐懼，首先出現(xiàn)這種情況的時(shí)候與你的心理原因是有很大的關(guān)系的，出現(xiàn)這種恐懼情緒的話(huà)，也建議您還是應(yīng)該去進(jìn)行心理疏導(dǎo)的，同時(shí)您可以去選擇一些其他的方式，比如像安裝一些登記了的，不讓自己接觸到黑暗
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對(duì)于所描述的情況應(yīng)該是出現(xiàn)了焦慮癥，建議及時(shí)的做檢查，可以?huà)焐窠?jīng)內(nèi)科或者是心理科檢查清楚及時(shí)治療，平時(shí)要多與朋友聊天，多做一些戶(hù)外活動(dòng)可以練瑜伽跑步游泳等，可以聽(tīng)一些音樂(lè)看書(shū)，轉(zhuǎn)移注意力。
以上是對(duì)“不敢一個(gè)人待著有恐懼感晚上更甚”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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