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馬小麗 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 中醫(yī)眼科，耳鼻喉科，中醫(yī)綜合內(nèi)科，腫瘤、中醫(yī)婦科、
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2022-09-01 18:23:46 我要投訴
想要如何改變吃不胖體質(zhì)這種情況，一定要養(yǎng)成良好的健康飲食方式和作息習(xí)慣，早睡早起不要熬夜，一日三餐一定要規(guī)律，不要爆飲爆食，葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡，可以適量的多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如雞蛋牛奶，牛肉，雞肉，再適當(dāng)鍛煉身體。
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