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2022-09-01 21:42:15 我要投訴
人做夢是睡眠這一部分，夢是一種生理現(xiàn)象，人的睡眠包括快波睡眠和慢波睡眠時(shí)期。在快波睡眠時(shí)期，人的一些大腦皮層細(xì)胞興奮，人處于做夢狀態(tài)，做夢可以緩解疲勞，恢復(fù)體力。頻繁多夢或者噩夢可以影響睡眠質(zhì)量，需要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，良好的情緒狀態(tài)生理狀況，有利于促進(jìn)睡眠。
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