上班總打瞌睡怎么辦，晚上睡覺(jué)總是做夢(mèng)！

      你好，看了一下你的表現(xiàn)，你晚上老是做噩夢(mèng)，從而導(dǎo)致白天精神上疲勞，要找準(zhǔn)這種噩夢(mèng)產(chǎn)生的原因，必要時(shí)進(jìn)行心理疏導(dǎo)，找專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)師進(jìn)行心理疏導(dǎo)，找出噩夢(mèng)產(chǎn)生的根源，當(dāng)然如果長(zhǎng)期睡眠障礙嚴(yán)重影響工作，那么就要考慮去醫(yī)院精神科開(kāi)一點(diǎn)安眠的藥物

      你上班的時(shí)候總是容易打瞌睡，挺不起精神，像這種情況首先要去睡眠科就醫(yī)，讓睡眠科醫(yī)生實(shí)際的看一下，并做個(gè)視頻腦電圖，對(duì)你的睡眠情況進(jìn)行詳細(xì)的了解。要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，早晨起來(lái)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)使大腦保持清醒。在你準(zhǔn)備上班之前，最好也要運(yùn)動(dòng)一下，使自己興奮一下，這樣大腦就會(huì)處于興奮狀態(tài)的，但是一定要了解清楚，導(dǎo)致你這種情況的原因，最好做個(gè)全面健康查體排除一下疾病的原因的。還好對(duì)癥治療的。