失眠每天都很煩但又不知道在煩什么

      出現(xiàn)這種情況很有可能是心理壓力大，心事比較重引起的，建議及時(shí)去醫(yī)院，心理診所進(jìn)行心理疏導(dǎo)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性治療，必要時(shí)還可以服用相關(guān)藥物進(jìn)行調(diào)節(jié)平常藥，調(diào)節(jié)好自己的心情，可以多出去旅游散散心。

      指導(dǎo)意見：
      多見于精神刺激、焦慮癥、抑郁癥、植物神經(jīng)功能紊亂等情況.應(yīng)該到醫(yī)院就診,確定病因以后再做針對(duì)性治療.精神刺激：比如家庭發(fā)生重大變故以后,精神和心理受到強(qiáng)烈的刺激。

      如果已經(jīng)通過檢查明確排除實(shí)質(zhì)性疾病引起的可能，則考慮可能由于精神過度緊張焦慮等因素引起，建議平時(shí)注意休息，低鹽低脂飲食清淡為主，避免熬夜勞累焦慮緊張的情況，放松心情，減輕壓力，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，控制體重，必要時(shí)去專科醫(yī)院診治
      以上是對(duì)“失眠每天都很煩但又不知道在煩什么”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！