請問醫(yī)生我種體型可以瘦嗎

男 | 18歲 2022-08-07 22:00:08 2人回復來自南京市

健康咨詢描述：本人124斤上半身瘦的骨頭比較明顯下半身也是能摸到骨頭但是感覺脂肪全部囤積在臀部腿部大小腿都特別粗感覺特別不協(xié)調(diào)不好看，有沒有什么辦法是可以瘦的骨架大也能瘦成細嗎需要怎么鍛煉

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2022-08-08 09:18:05 我要投訴

你好，根據(jù)你的情況，如果骨架大的話是不可能瘦成那么苗條的，因為股價就相當于基礎結(jié)構(gòu)在那里，骨頭是受不了的，你如果說很瘦的話那也是很難看的，就只相當于只看到骨頭，但是你體型依然非常龐大，所以說建議勻稱的身體是最好的

2022-08-08 10:51 ask93260754mb 追問

不是主要是臀部脂肪多還有大腿，就像那種160斤那種總之特別粗穿褲子都得穿很大碼的，我就是想稍微瘦掉一下起碼正常一點，這種有辦法瘦嗎

2022-08-08 11:09醫(yī)生回答：

需要吃很多苦。

2022-08-08 11:41 ask93260754mb 追問

要怎么吃苦是靠運動嗎，該怎么鍛煉做那種全身的還是單純腿部的飲食有什么需要注意的嗎

2022-08-08 14:04醫(yī)生回答：

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2022-08-08 09:10:13 我要投訴

你的體重是124斤，具體判斷是否胖瘦還需要身高的具體數(shù)值，因此，單從體重來看是無法判斷胖瘦的，平時可以注意休息，低鹽低脂飲食清淡為主，避免熬夜，勞累，焦慮，緊張等情況，多喝熱水，多進食新鮮蔬菜水果，適當進行有氧運動是有益于健康的