午睡過長為什么頭會不舒服？

      指導(dǎo)意見：
      正常人的睡眠時(shí)間為每天7-8小時(shí)，青少年的睡眠時(shí)間可以適當(dāng)延長。睡眠過多或過少都會導(dǎo)致身體不適。人體具有自然的生物鐘功能，覺醒和睡眠的交替將刺激和抑制人體，保持兩者之間的平衡。如果由于失明或睡眠過度等睡眠障礙導(dǎo)致身體生物鐘功能受損，身體將遭受各種不適，如疲勞、頭痛和眩暈。如果經(jīng)常在午睡后頭痛，還應(yīng)該注意心血管疾病的發(fā)生，如高血壓和高脂血癥。

      午睡過長，頭感到不舒服，而且還是脹疼的感覺，初步考慮可能跟枕頭軟硬不合適或太低太高或者是直接吹了風(fēng)導(dǎo)致的。建議改變枕頭的軟硬以及高度。如果還是出現(xiàn)這種情況，建議檢查一下血壓、血糖、血脂，看有沒有異常。