我想要減肥一個月想瘦到115斤
女 | 26歲 2022-08-06 23:00:10
1人回復(fù)
來自北京市
健康咨詢描述： 正常飲食情況下。身高155體重120斤。每天運(yùn)動消耗288千卡，一個月能瘦下5斤么。如果不能，需要運(yùn)動消耗多少千卡
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2022-08-07 08:43:28 我要投訴
根據(jù)預(yù)留病史，首先說一個月消瘦5斤是有困難的，其次在不控制飲食情況下，單純依靠運(yùn)動來消耗熱卡的減肥辦法是不可能達(dá)到這樣的消瘦目的，因?yàn)槊刻鞜o論如何消耗多少熱卡，只要消耗的熱卡低于攝入的熱卡就無法達(dá)到減肥的目的，所以還是應(yīng)該減少飲食攝入提供的熱卡，同時通過運(yùn)動增加消耗熱卡才能減肥
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