醫(yī)生我今年22男，我問你個(gè)事

男 | 22歲 2022-08-03 15:44:29 1人回復(fù) 來自萍鄉(xiāng)市

健康咨詢描述：醫(yī)生我今年22男，我問你個(gè)事，成年人睡著的最重要的是什么時(shí)間，醫(yī)生成年人睡著重要的時(shí)間是什么時(shí)間，醫(yī)生請回答我的問題

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2022-08-03 19:16:12 我要投訴

對于人們來說，不管是成年人還是未成年人，最重要的入睡之后的時(shí)間其實(shí)就是進(jìn)入深度睡眠之后的時(shí)間，因?yàn)槿藗円惶斓纳顒谧髦螅绻豢繚?，睡眠是無法完全恢復(fù)這種疲憊的，但是深度睡眠的具體進(jìn)入時(shí)間不同的人也是有所區(qū)別的，一般來說都是會在凌晨0：00左右，可以完全進(jìn)入深度睡眠，深度睡眠，大概可以持續(xù)2~3個(gè)小時(shí)左右。

2022-08-03 19:56 ask91010112mh 追問

醫(yī)生我問個(gè)事，成年人是睡著重要時(shí)間可以說是晚上1點(diǎn)到3點(diǎn)嗎？