在3天前噴殺蟲劑的房間待了一個小時

      這種情況4天以前噴到殺蟲劑應該是不會有影響的，規(guī)律的作息，也不要勞累和熬夜，如果擔心的情況下還是盡量在通氣一段時間以后再進行室內環(huán)境下進行工作的，養(yǎng)成良好的生活習慣，不要勞累和熬夜，規(guī)律的作息，多休息，保證充足睡眠等。

      通過你當前的情況來看的話，這種暫時不用過于擔心，平時還是應該注意休息，注意自身的飲食和作息規(guī)律，如果在室內存留時并沒有聞到明顯的殺蟲劑味道的話，這種不會對自身造成有過多的影響的，或者說當前并沒有存在有頭暈惡心等不適癥狀的話，不用過度緊張。

      不會有危險的，因為時間長以后毒素就揮發(fā)了，所以會對人體有大的危害的，然后你開窗通風以后更不會有危險，而且待的時間也比較短，所以不必要過度的緊張，放松心情就可以了。
      以上是對“在3天前噴殺蟲劑的房間待了一個小時”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！