健身怎么避免關(guān)節(jié)損傷
保密 | 0個(gè)月 2022-08-01 12:06:38
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢(xún)描述： 健身怎么避免關(guān)節(jié)損傷
其他類(lèi)似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
富靈杰 上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 腰椎間盤(pán)突出,腰椎管狹窄癥
幫助網(wǎng)友：60
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
2022-08-08 14:53:20 我要投訴
健身避免關(guān)節(jié)損傷，首先要避免高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，其實(shí)在健身前要做好適當(dāng)?shù)臒嵘怼⒗斓葎?dòng)作，在容易損傷的部位，要佩戴相應(yīng)的護(hù)具，運(yùn)動(dòng)量要由少到多，運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn)，持之以恒。
相關(guān)文章
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問(wèn)題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
-
本品用于驅(qū)風(fēng)除濕，舒筋活絡(luò)，行瘀，消腫定痛。用于...[說(shuō)明書(shū)]
-
用于緩解扭傷、挫傷、拉傷、勞損等引起的肌肉、筋膜...[說(shuō)明書(shū)]
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢(xún)
