心理治療去治療強迫癥的方法。主要有認知行為治療。放松訓(xùn)練。以及厭惡療法等。認知行為治療主要是。通過修正自己的認識。去改變自身行為方式去解決強迫。放松訓(xùn)練是用順其自然的一些方式去緩解自身對于強迫的過度關(guān)注和反強迫所造成的痛苦。而厭惡療法是當(dāng)自己出現(xiàn)強迫思維或強迫行為,用一個強烈的刺激使自己對強迫行為產(chǎn)生控制和修正的一種心理治療的方法。
溫馨提示:
確定自己每天的飲食當(dāng)中有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入,如豆類、干果、全麥?zhǔn)称贰?/span>
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