要減肥了主要是我的肉太松了

      如果要減肥可以適當(dāng)?shù)目刂埔恍└咧镜氖澄铮浜弦恍┻\(yùn)動(dòng)鍛煉身體，不要過(guò)度的節(jié)食減肥，多吃一些高蛋白質(zhì)的食物。過(guò)度的節(jié)食減肥，這種會(huì)干擾內(nèi)分泌，有的時(shí)候會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)紊亂紊亂的。

      你這種情況得做有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，慢慢的才會(huì)是，這個(gè)緊致一些，可以控制一下飲食。不吃油你得多吃蔬菜水果觀察，看情況，嗯可以做一些平板支撐啊，或者高抬腿鍛煉一下腹直肌，腹直肌發(fā)達(dá)了，肉也會(huì)好一些。

      您好，肉比較松想減肥的話，最好是通過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥，如果通過(guò)藥物交費(fèi)或者節(jié)食減肥會(huì)是您的肉更加松弛，甚至出現(xiàn)較多的皺紋，運(yùn)動(dòng)減肥可以減少優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)流失，增加肌肉的力量
      以上是對(duì)“要減肥了主要是我的肉太松了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！