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張人玲 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 糖尿病的診斷，治療。甲狀腺疾病的診斷治療和診治。對(duì)
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2022-07-27 06:53:53 我要投訴
要想達(dá)到瘦大腿和小腿的效果，平時(shí)還要首先從飲食方面注意清淡飲食，避免吃一些高熱量，高脂肪的食物，不要吃辛辣刺激性的食物，多吃粗糧，多吃新鮮的蔬菜水果，另外要注意運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持40分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期的堅(jiān)持，可以達(dá)到瘦大腿和小腿的效果。
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