懷疑自己脫發(fā)，每次手一抓就是好幾根

      你好，有正常脫發(fā)的情況下考慮還是和新陳代謝或者是由于長期熬夜，睡眠不足也會形成出現這些癥狀的建議你最好還是保證充足的睡眠時間。同時可以適當的配合口服養(yǎng)血生發(fā)膠囊來進行治療，同時可以按摩頭皮，促進頭皮的血液循環(huán)。

      像你所咨詢的問題的話，每天掉20~30根頭發(fā)其實是正常的現象，并不屬于脫發(fā)，如果近期有熬夜或者是精神壓力過大的話，可能會導致類似的情況，建議注意規(guī)律的作息，而且要適當的放松心情。

      考慮您的情況是正常的代謝，一般人體正常代謝是在幾十根左右的，如果沒有頭發(fā)脫落明顯增多的現象，建議您可以不用干預，但是在日常的生活當中一定要避免熬夜，避免出現情緒焦慮的情況！
      以上是對“懷疑自己脫發(fā)，每次手一抓就是好幾根”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！