感冒了的時(shí)候,機(jī)體疲乏不適,建議減少劇烈的體育運(yùn)動(dòng),羽毛球這個(gè)運(yùn)動(dòng)本身很好,但是感冒的時(shí)候,機(jī)體免疫力降低,呼吸不適等相關(guān)癥狀,劇烈運(yùn)動(dòng)加大臟器的氧耗,尤其心肺功能需求增高,引起不適,因此還是建議感冒的時(shí)候注意休息,減少熬夜,注意補(bǔ)充水分,有利于機(jī)體代謝,才能盡快好轉(zhuǎn)。
溫馨提示:
重在預(yù)防,加強(qiáng)鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)、生活飲食規(guī)律、改善營(yíng)養(yǎng)。避免受涼和過度勞累,有助于降低易感性,是預(yù)防感冒最好的辦法。
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