健康咨詢描述: 最近有一些失眠一般到晚上2點左右才能睡著早上大概9點10點醒在家也沒事做一般是窩在房間里但是這幾天老是感覺睡眠不足沒精神,四肢無力走路都有點不穩(wěn)了,吃正餐的時候明明吃的不多但是總覺得漲想吐但又吐不出來,稍微運動一下感覺到胸悶,遇到什么事情都開心不起來也沒什么興趣這是怎么回事啊
可能是活動少,胃腸蠕動功能不佳導(dǎo)致脹吐,,多參加有益身心健康活動,如散步騎車,聽優(yōu)美音樂,緩解壓力。可清淡飲食,少食多餐,保持良好睡眠,不要熬夜,睡前用溫水泡腳,喝熱牛奶助眠。
四肢無力,反胃,胸悶,心情不好,考慮就是有可能因為有血氣不足,或者是有可能因為有精神比較差的,這個都是會可能因為有腸胃炎就是其他的病因的,高血壓等等的,這個都是有一定的關(guān)系的,這個首先需要到醫(yī)院進行相關(guān)的檢查,確診病因,針對性的進行用藥。首先都這個都是需要多注意休息,不要吃冰冷氣質(zhì)性的食物。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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