18歲男高中生在家特別能睡

      您的睡眠時間不太規(guī)律，所以我建議您還是要適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)一下自己的睡眠時間，要早睡早起，高中期間學(xué)習(xí)壓力可能會比較大，所以過度勞累可能會導(dǎo)致作息紊亂，您盡量的在9點(diǎn)左右進(jìn)入到睡眠，每天都應(yīng)該避免過度的熬夜。

      根據(jù)你的這個角，就是睡眠質(zhì)量比較好的，這一般都是會有可能出現(xiàn)的，這個一般如果是一般正常的是十個小時睡眠的，這個時間是比較好的，這個平時一定要注意清淡的飲食為主，一般這種情況如果是改變的，這個一般都是不可以的，再發(fā)育期間的這個都是睡眠的，這個需要保持10個小時。

      目前一定要規(guī)律，生活作息平時不要熬夜，晚上十點(diǎn)半以后就可以睡覺，早上七點(diǎn)半或八點(diǎn)可以起床，規(guī)律的生活作息就可以把你紊亂的生物鐘調(diào)整過來。每天要按時吃飯，按時工作，你上面的情況就可以糾正過來。
      以上是對“18歲男高中生在家特別能睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！