斷食16天之后發(fā)現(xiàn)我的肉好松啊，可以幫我解釋一下嘛

      斷食一段時(shí)間以后感覺肉變松，是你沒有進(jìn)食缺乏了水分而導(dǎo)致的，但是并沒有減肥。建議你最好不要用斷食的方法來進(jìn)行減肥，以免導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良而出現(xiàn)頭暈眼花，乏力的現(xiàn)象，你最好是通過鍛煉，這樣的話就可以使肌肉變緊實(shí)的。

      這個(gè)本身才17歲的話，你用這種方法來減肥的話，對(duì)你以后的生長(zhǎng)發(fā)育是有很大的影響的，最好的減肥方法是正常的生活飲食，然后跑步每天跑5~10公里，堅(jiān)持三個(gè)月到半年以上，肯定是有很好的效果。

      減肥要有科學(xué)的方法，最主要還是控制飲食，并且是一個(gè)漸進(jìn)的過程，你斷食16天，這種情況是哪個(gè)醫(yī)生讓你這樣做的？這樣做是有危險(xiǎn)的，可以造成營(yíng)養(yǎng)障礙脫水，電解質(zhì)紊亂，甚至危及的健康，你現(xiàn)在肌肉比較松軟，這種情況說明肌肉細(xì)胞發(fā)生了變化?？杉訌?qiáng)營(yíng)養(yǎng)吃優(yōu)質(zhì)蛋白，加強(qiáng)鍛煉，使你的肌肉變得結(jié)實(shí)起來。
      以上是對(duì)“斷食16天之后發(fā)現(xiàn)我的肉好松啊，可以幫我解釋一下嘛”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！