患有強(qiáng)制性的基礎(chǔ)顏之后不需要特殊的鍛煉工具進(jìn)行鍛煉的?;加袕?qiáng)直性的脊柱炎之后可以采用小飛燕的鍛煉方法,或者是采用三點(diǎn)支撐法,五點(diǎn)支撐法來增強(qiáng)腰背部的肌肉張力,緩解腰肌韌帶的攣縮,改善強(qiáng)直性脊柱炎的癥狀。
溫馨提示:
注意防范風(fēng)寒,堅(jiān)持經(jīng)常鍛煉,堅(jiān)持經(jīng)常鍛煉可以增強(qiáng)體質(zhì)。
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