我不知道這是真是假。

      不會有影響的，因為你跑步的時候就會出大量的汗，汗液中就含有豐富的電解質，如果是電解質丟失就有可能會出現(xiàn)身體乏力的現(xiàn)象，所以你可以適當?shù)暮赛c電解質水能夠補充人體所必需的電解質，避免出現(xiàn)低氯低鈉的現(xiàn)象。

      如果每天跑步后喝一瓶電解質水的話應該是可以的，是能夠有效的補充身體所消耗的一些礦物質水分等相關的一些微量元素的。跑步后那么身體必然會消耗到身體的一些水分或者是一些礦物質的，適當?shù)暮纫恍?，對于身體來說是沒有害處的。

      根據(jù)你描述的情況來看，就算是你每天跑5公里。或者是做一些其他的運動或者是運動完之后也不建議你喝電解質水沒有必要去喝電解質水來補充身體的能量喝普通的溫水就可以了，而且就算是運動完之后也不建議你大口大口的喝水，有可能會加重你胰腺膽囊和肝腎的負擔，所以慢慢的喝水就可以了。是的，以后就沒有必要喝電解質水了，正常的飲用水就行。
      以上是對“我不知道這是真是假?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，運動之后是可以適當?shù)暮入娊赓|水來補充營養(yǎng)成分，促進身體的新陳代謝，這是由于運動之后大量出汗會出現(xiàn)電解質流失，這種情況需要及時的補充電解質來恢復狀態(tài)，不要過多的喝，如果喝多的話有可能會加重肝腎功能負擔，平時應適當?shù)倪\動，也可以吃其他的蔬菜水果來補充電解質。