每天晚上都做夢是為什么

      每天晚上做噩夢的話，像這種情況應該是出現(xiàn)了這種精神壓力過大所造成的，尤其是白天可能是學業(yè)壓力產(chǎn)生的影響，另外一個就是針對自身的身體情況造成了一些敏感反應，建議最近可以在睡眠之前喝一杯牛奶或者是服用一片七葉安神片。

      你好睡眠多夢是正常的表現(xiàn)，因為人的睡眠周期中會有一個階段會出現(xiàn)夢境，但是如果老是做噩夢并且易醒是睡眠障礙的表現(xiàn)，當然如果只是偶爾的做夢并沒有在夢中被驚醒，建議可以通過一些認知行為療法，改善睡眠多夢的情況，比如及時改變睡眠習慣，睡前不要玩電子產(chǎn)品，睡前可以喝一杯熱牛奶，可以看看紙質(zhì)書或報紙，使大腦有一種微微疲勞的感覺。當然如果長期的失眠多夢，建議去醫(yī)院系統(tǒng)檢查，查明病因?qū)ΠY治療