怎樣鍛煉能治頸椎病

保密 | 0個(gè)月 2024-07-24 12:47:09 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：怎樣鍛煉能治頸椎病

投訴

其他類似問題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

陳文鈞復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 創(chuàng)傷骨外科，嚴(yán)重骨折，手術(shù)后骨愈合不良。如肘關(guān)節(jié)恐幫助網(wǎng)友：86

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2024-07-24 12:50:06 我要投訴

頸椎病可以通過做米字操來鍛煉，就是通過頭部寫出米字，這樣可以達(dá)到鍛煉頸部肌肉的作用，緩解頸椎病，患者也可以通過擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)站立，雙腳同肩寬調(diào)整呼吸雙手握拳，水平方向緩緩地?cái)U(kuò)展雙臂至身體兩側(cè)，頸椎病患者平時(shí)要注意避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，在休息時(shí)選擇適合自己高度的枕頭。

疾病百科| 頸椎病

掛號(hào)科室：脊柱外科

溫馨提示：
保持樂觀精神，樹立與疾病艱苦抗衡的思想，配合醫(yī)生治療，減少?gòu)?fù)發(fā)。

頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關(guān)節(jié)炎，增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合征、頸椎間盤脫出癥的總稱，是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾患，主要由于頸椎長(zhǎng)期勞損、骨質(zhì)增生，或椎間盤脫出，韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經(jīng)... 更多>>