哪位醫(yī)生能給到一些建議幫我打破這個(gè)惡性循環(huán)

      出門在外比較緊張，并且現(xiàn)在出門的時(shí)候總想做什么動(dòng)作，這樣才能增強(qiáng)安全感，讓自己放松下來，你這種情況建議看看心理醫(yī)生，讓醫(yī)生幫助進(jìn)行心理疏導(dǎo)，必要的時(shí)候可以服用一些藥物來緩解癥狀。

      如果自己存在一些強(qiáng)迫思維，或者是存在一些強(qiáng)迫癥等相關(guān)疾病，或者是存在這方面的這種傾向的這種情況下，那么是需要一些事物等相關(guān)的方面和一些朋友進(jìn)行相關(guān)溝通，或者是和父母親友進(jìn)行相關(guān)的溝通進(jìn)行相關(guān)的處理的，如果不能夠自行的緩解的話，是需要到醫(yī)院的一些心理精神科門診在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行相關(guān)的治療的。

      根據(jù)你描述的情況來看，你所表現(xiàn)出來的這些癥狀與你的情緒心理狀態(tài)精神情況都是有一定的關(guān)系的，如果你自己調(diào)整不好的話那么最好是去你們當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心找精神心理科的醫(yī)生看一看然后做個(gè)心理測試，根據(jù)你目前所出現(xiàn)的病情看看是否需要用藥治療，因?yàn)橛幸恍┚裥睦矸矫娴乃幾约嚎刂瓶隙]有明顯的作用所以需要用藥或者是系統(tǒng)的住院治療，能夠幫助你改善和解決一些不舒服的癥狀和強(qiáng)迫行為。
      以上是對“哪位醫(yī)生能給到一些建議幫我打破這個(gè)惡性循環(huán)”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！