健康咨詢描述: 破戒了,好后悔,已經(jīng)戒了好幾次了,也嘗試戒了好年齡了,但是這次還是破戒了,而且這次的開始放非常好,本來有一個(gè)好的開始,好的過程,好的未來,但現(xiàn)在什么都沒了,浪費(fèi)了好的開始,沒了好的過程和未來,活不下去了,還失眠了,唉,活不了感覺
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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