健康咨詢描述: 空腹6.4,餐后二小時8.3怎么辦,運(yùn)動量較大,57歲,多年來一直在鍛煉
指導(dǎo)意見:
如果空腹靜脈血糖>7mmol/L,餐后2個小時的血糖>11.1mmol/L,任何一點(diǎn)達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)2次就可以確診為糖尿病。如果同時伴有口渴、多飲、多尿、消瘦等糖尿病的典型癥狀,只要一次的血糖達(dá)到標(biāo)準(zhǔn),也可以確診為糖尿病。
指導(dǎo)意見:
您好:正常的空腹血糖在3.9-6.1.餐侯2小時血糖不超過7.8,如果口服血糖超過7.0,或餐后2小時血糖超過11,1確診為糖尿病,您的情況屬于糖尿病前期,還沒有達(dá)到糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn),可以通過飲食運(yùn)動進(jìn)行干預(yù),平日不要吃過甜,油膩高熱量的食物,多吃蔬菜粗糧雜糧,堅(jiān)持運(yùn)動,保持正常體重,注意監(jiān)測血糖情況。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃,選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動時應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運(yùn)動過程中逐步提高運(yùn)動能力。
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