早上起來七點多八點多一直困

      這種情況可以通過堅持鍛煉身體進行改善，每天堅持跑步20分鐘到半個小時，堅持一個月會有所改善，同時一定要注意清淡飲食，不要吃過度辛辣刺激性的食物，白天不要睡覺，晚上睡覺之前可以聽一些舒緩的音樂，不要熬夜

      你好，如果出現(xiàn)多夢易醒的癥狀，容易導(dǎo)致睡眠的質(zhì)量不好。白天出現(xiàn)犯困乏力。記憶力減退等癥狀，建議先調(diào)理睡眠，可以服用棗仁安神膠囊，改善睡眠質(zhì)量，鎮(zhèn)靜安神治療，晚上睡前可以喝一杯熱牛奶，然后熱水泡腳有助于提高睡眠質(zhì)量，促使睡眠。平時避免勞累、緊張、熬夜的情況。
      

      也屬于正常的情況，注意休息，避免熬夜，放松心情了，不給自己太大的心理壓力，要養(yǎng)成早睡早起的好習慣的，吃完早餐以后呢要注意多鍛煉自己的身體，可以去上班的，放松心情，不給自己壓力。
      
      以上是對“早上起來七點多八點多一直困”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！