夏天出汗多能喝運(yùn)動(dòng)飲料嗎
健康咨詢描述： 本人做外賣勞動(dòng)行業(yè)，經(jīng)常暴曬和爬樓流很多汗，想買運(yùn)動(dòng)飲料建議嗎
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出汗多可以適當(dāng)喝點(diǎn)運(yùn)動(dòng)飲料，還要及時(shí)補(bǔ)充鹽水，避免出現(xiàn)電解質(zhì)紊亂。并且多吃些蔬菜水果，補(bǔ)充維生素C，提高機(jī)體的免疫力，平時(shí)健康生活，避免劇烈的運(yùn)動(dòng)，影響身體健康。
一天一包可以嗎兌1.5L的礦泉水
經(jīng)常運(yùn)動(dòng)出汗，最好喝淡鹽水。
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情況的話，因?yàn)槟惚旧碓谝恢痹谕饷婀ぷ?，這種情況的話，可能就會(huì)大量的出汗，這種情況我建議你可以喝點(diǎn)淡鹽水，因?yàn)楸旧沓龊沟脑捒赡芫蜁?huì)導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂，也可以和運(yùn)動(dòng)飲料，但是不能多喝，最好是自己準(zhǔn)備點(diǎn)開(kāi)水，里面放點(diǎn)鹽。
一天沖一包可以嗎，兌1.5L的礦泉水
這個(gè)是可以的
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